Cuando llevamos un par de semanas de marzo, es un buen momento para detenerse y analizar cómo estamos enfrentando el…

En tiempos de pandemia, tomar un descanso y recargar energías es tan necesario como respetar las medidas de autocuidado en…

Es muy probable que hayas visto tenistas comiendo plátanos durante un partido, ciclistas en el Tour de Francia tomando bebidas…

Para que puedas ejercitarte en el día y hora que prefieras, y así mejorar tu salud física y mental, revisa…

Muchos estamos acostumbrados a pasar más de ocho horas al día sentados trabajando, para luego llegar a la casa a…

Como consecuencia de las cuarentenas, o simplemente como medida de autocuidado, la mayoría de nosotros lleva meses trabajando remoto o…

¿Cómo sabes que estás estresado/a? Para algunos, un ritmo cardíaco acelerado o una leve sensación de mareo es suficiente para…