Pausa activa LAP: revive la experiencia cuando quieras
Para que puedas ejercitarte en el día y hora que prefieras, y así mejorar tu salud física y mental, revisa este video de una de las rutinas que desarrollamos con la profesora Gabriela Llanos de Tiempo Activo.
Recuerda: te esperamos todos los martes y jueves a las 17:30 horas para las sesiones en vivo vía Meet.
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[…] En noviembre del año pasado desarrollamos un ciclo de ocho sesiones de pausa activa que motivó gran interés en el equipo. Nuestros colaboradores de Chile y Perú se conectaron vía Meet a las clases de los días martes y jueves para practicar los entretenidos ejercicios preparados por la profesora Gabriela Llanos, especialista de la consultora Tiempo Activo. Las rutinas, pensadas para fortalecer la musculatura de manera sencilla y brindar un momento de desconexión y descanso durante o al término de la jornada laboral, están disponibles aquí. […]
[…] en medio de la rutina diaria. Si son pausas activas, tanto mejor (mira el video de nuestras pausas activas LAP). Se ha comprobado que generar estos espacios ayuda a relajarse, a descansar la mente y a retomar […]