Exitoso primer encuentro sobre Mindfulness en LAP
Este miércoles, 64 colaboradores asistieron a la sesión introductoria que ofreció vía Meet el psicólogo, instructor y pionero en el desarrollo del Mindfulness en organizaciones, Bruno Solari, para presentar una serie de cuatro talleres que desarrollará durante el mes de abril para todo el equipo LAP.
En el encuentro, Bruno repasó los principales conceptos asociados al estrés laboral. “El estrés es algo natural, no es necesariamente malo, porque nos prepara para dar una respuesta fisiológica a situaciones de nuestro entorno que podrían significar un peligro”, aclaró. También se refirió a las diferencias entre estrés agudo y estrés crónico y sus efectos biológicos en el organismo.
El ciclo forma parte de las iniciativas impulsadas desde la Gerencia de Personas para contribuir al bienestar de nuestros colaboradores en estos tiempos. Como comentó la Gerente de Personas, Fabiola Cuello, “entendiendo que la pandemia nos ha afectado a todos, la invitación es a hacer una pausa y entregar herramientas que nos ayuden a sobrellevarla de la mejor forma posible, a través de esta metodología que se puede aplicar en cualquier momento y ámbito de la vida, no sólo el trabajo. Y si en estos talleres además hay familia cerca, también pueden también participar, porque entendemos que esto es algo que nos ayuda a todos”.
Inscripciones
Si quieres aprender más sobre cómo el Mindfulness puede ayudarte a mejorar tu salud mental y física, los talleres se realizarán todos los jueves de abril, es decir, el 8, 15, 22 y 29, de 16:30 a 18:00 horas, vía Meet. Inscríbete aquí hasta el lunes 5 de abril a las 18:00 hrs.
Recuerda que lo ideal es que puedas participar de todas las sesiones, como en cualquier capacitación.
Mira aquí un extracto de la sesión introductoria con Bruno Solari.
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[…] Más que sólo una tendencia, la práctica del Mindfulness encuentra cada día más adeptos en todo el mundo. Básicamente, lo que busca es ayudarnos a enfocar nuestra consciencia en el presente -por eso se conoce también como atención plena-, lo que nos permite reconocer nuestras sensaciones, sentimientos y pensamientos sin elaborar juicios sobre ellos. Bruno Solari, psicólogo e instructor pionero en el desarrollo de esta técnica en organizaciones con más de 15 años de experiencia, está dictando un curso de cuatro sesiones exclusivas para colaboradores LAP, en el que profundizará sobre sus beneficios. Conoce más aquí. […]